Como ter estilo?

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Sexta-feira, 6 de Julho de 2012

Looks de praia

Quando chega a hora de escolher o que vestir para uma ida à praia, torna-se sempre uma escolha difícil! Optamos sempre pelo básico, uns calções de ganga e um top de alças ou uma t-shirt, mas no entanto, podemos arriscar e usar algo que seja prático e fashion. 

 

 

Beach wear

 

Para começar escolhi um outfit simples, que é sempre uma boa escolha, e tem um toque divertido devido à blusa com padrão. Para quem opta sempre por uma blusa lisa, é uma excelente alternativa, visto que o resultado é giríssimo! Suponho que quase ninguém goste de levar acessórios para a praia, por isso uns óculos de sol bastam para completar o look.

 

 

Beach wear

 

E porque não um vestido? É leve, fresco e simples, óptimo para um dia de praia! Os outros "componentes" do looks são o básico: bikini, chinelos, óculos e uma mala.

 

 

Beach wear

 

Porque sei que há raparigas que não usam as "tradicionais" Havaianas, para este look escolhi umas sandálias com o mesmo tom do bikini. A blusa de crochet é linda e é ideal para a situação, e fica super bem conjugada com este calções.

 

 

O que costumam vestir para a praia? Qual o vosso look favorito?



publicado por tiffany às 16:10
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Terça-feira, 3 de Julho de 2012

Cuidados com a pele no Verão

O Verão é sempre aquela altura em que a nossa pele tem mais atenção que durante o resto do ano, porque usamos roupas que mostram mais pele, vamos à praia e queremos ter um bronzeado bonito e a pele hidratada e brilhante. Para isso, há que ter bastantes cuidados.

 

 

 

  • Usa sempre um protector solar, de preferência com FPS maior que 20. É verdade que usando protector não te bronzeias tão depressa, mas não apanhas escaldões com tanta facilidade e evitas ter doenças de pele no futuro.
  • Não metas óleo na pele! Há muitas raparigas que se enchem de óleo para ficarem bronzeadas, mas lembra-te do seguinte: se usas óleo alimentar para fritar a comida, ao usares óleo para o corpo durante a exposição solar vais estar a fritar a tua pele! Ou seja, ficas com um escaldão, a pele vai-te cair e vais ficar às manchas, o que é horrível.
  • Quando chegares a casa, toma banho com um gel de banho hidratante. De seguida, aplica um after sun ou um creme hidratante.
  • Tenta fazer exfoliação uma vez por semana. Vais uniformizar a pele, eliminar as células mortas, dar um aspeto mais saudável à pele e permitir-lhe um bronzeado mais bonito e uniforme.
  • Evita a exposição solar nas horas em que os raios estão mais fortes. O sol envelhece a pele, provoca manchas e rugas, lembra-te disso!
publicado por tiffany às 17:56
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Domingo, 24 de Junho de 2012

Random looks

É sempre bom ter alguns looks que nos ajudem a ficar inspiradas, por isso, hoje mostro-vos alguns looks que são óptimos para o Verão!

 

 

Turquoise&Nude

 

 

Este é um look óptimo para saídas do dia-a-dia, é um look jovem e "fresh", com cores alegres e que lembram mesmo o verão! Não o recomendo para raparigas muito novas, pois a blusa e o colar dão um ar mais adulto. No que toca a calçado escolhi duas opções: as sandálias de salto para raparigas mais velhas (ou para ocasiões mais festivas) e as sandálias rasas para raparigas mais novas ou que não usam saltos.

 

 

Pink

 

Este é um outfit bastante mais descontraído, mas muito feminino devido ao rosa. É óptimo para os festivais de verão que se avizinham, ou até mesmo para uma simples ida às compras ou ao cinema! Nada mais prático que usar uns shorts de ganga e umas sapatilhas All Star.

 

 

Denim vest

 

Na minha opinião este é um look que se adequa a variadas idades. Tem um ar mais vintage e retro, e é um visual que tanto dá para usar durante o dia como à noite. Para lhe dar um toque de cor, nada melhor que um anel turquesa, que é uma das grandes tendências no que toca a acessórios.

 

 

Mint green

 

Um look super na moda que combina duas das grandes tendências: saias compridas e casacos de ganga! Pessoalmente é um look que adoro, mas sei que não agrada a todas e também não é qualquer pessoa que fica bem com uma saia destas e que a consegue usar da melhor maneira. Para quem tem uma saia destas ou pensa em comprar, aqui está um bom outfit. É o look ideal para um passeio à beira mar, por exemplo.

 

 

Lace

 Por último, um look feminino e fora do vulgar, com uns calções super giros e originais, da Romwe (loja online). É o look certo para quem gosta de ser feminina e original. A blusa de renda, que é uma grande tendência, conjugada com os calções cria um look feminino, e os Vans dão um ar descontraído e casual, criando assim um look perfeito.

 

 

 

Qual o vosso preferido?



 


 


 


publicado por tiffany às 18:38
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Terça-feira, 1 de Maio de 2012

Motivações para treinar

Com este tempo, às vezes ainda nos parece que o Verão está longe, mas se pensarmos bem ele está mesmo aí à porta! A verdade é que este mau tempo estraga tudo e deixa-nos sem vontade e motivação para fazer exercício físico. Como eu sei que provavelmente vocês precisam tanto disto com eu, deixo-vos aqui algumas imagens que nos inspiram a fazer exercício.

 

 

 

  • Estabelece um objetivo (por exemplo, perder 3 kg ou ficar com os abdominais definidos), e esse vai ser o teu motivo para treinar.
  • Quando não tiveres vontade de treinar, faz como eu: pensa no verão, na praia, nas roupas e bikinis lindos que queres usar e no teu objetivo. 
  • No momento do treino, se estiveres cansada e quiseres desistir antes do tempo, faz o mesmo da alínea anterior. Ter o nosso objetivo sempre em mente é o melhor para nunca desistir.
Vá meninas, chega de desculpas para não se porem a mexer! Uma corridinha nunca fez mal a ninguém, e é muito melhor que ficar o dia inteiro no sofá ou no computador.
publicado por tiffany às 16:41
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Domingo, 24 de Julho de 2011

Penteados de Verão

No Verão nem sempre dá jeito andar com o cabelo solto, principalmente se têm cabelo comprido como eu, apesar de A-D-O-R-A-R andar com o cabelo solto, por vezes atrapalha muito, faz calor e quando está vento então fica péssimo.

Por isso, trago-vos penteados óptimos para fazerem, muitos deles são super fáceis e rápidos, e dão para fazer na maioria dos tipos de cabelo. Além do mais, são penteados que têm mesmo aquele cheirinho a Verão. Espero que gostem e que se sintam inspiradas para os fazerem.

 

 

 

Waterfall Braid (trança "queda de água")

 

 

É super lindo, não é? Talvez seja um pouco complicado de fazer, mas com prática conseguem chegar lá. Sempre quis aprender a fazê-lo, e procurei no youtube e encontrei este vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=pWD6S0inGoc  

 

 

Fishtail Braid (trança rabo-de-peixe)

 

Estou absolutamente rendida a estas tranças, desde que aprendi a fazê-las que as tenho usado muito. São óptimas para quem gosta de ser diferente e está farta das tranças habituais. Pode ser usada em todos os outros penteados que envolvem tranças. O único senão, é que demoram um pouco mais de tempo a fazer. Para aprenderes consulta este vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=smJvLUl89ko

 

 

Rabo-de-cavalo alto

Voltaram a estar na moda, e pensando bem, quem é que não os usa? São práticos e ficam super giros, mas não uses muito, porque como sabes os elásticos partem o cabelo. Podes usar com um ar mais "despreocupado" ou mais "arrumadinho", como na 3ª imagem.

 

Bandanas

 

 

As bandanas são super na moda e prometem arrasar neste Verão! Eu simplesmente adoro, dão um ar super giro e amoroso e mudam completamente o look. As mais usadas são as com o padrão da 3ª imagem.

 

Trança com todo o cabelo

 

São um clássico, e podes fazer de qualquer maneira, tal como mostrei nas imagens. Tens as francesas, as de lado, e até podes fazer com um rabo-de-cavalo! Opções não te faltam, e são das melhores soluções para apanhar o cabelo, e sem o estragar.

 

Coque

 

Uma boa opção para quem gosta de manter o cabelo afastado da cara. Podem usá-los mais despenteados ou arrumadinhos, usa-se de qualquer uma das formas. E além do mais, fica bem a todas, e é um bom para usar na praia, assim os cabelos não estragam o bronzeado.

 

 

E tu, usas algum destes penteados?

 

 

publicado por tiffany às 18:29
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Sexta-feira, 8 de Julho de 2011

Como tratar e prevenir um escaldão

Por muito pequeno que seja, quase todas nós já apanhámos um escaldão. Eles são um dos grandes problemas de apanhar sol, e um dos problemas que vem associado a eles é o aparecimento de cancro da pele. Caso não saibam, quem costuma apanhar escaldões tem mais probabilidade de apanhar cancro de pele do que alguém que não apanha. Além disto, um escaldão não é nada bonito e causa muitos incómodos. Além do mais, se a pele cair ficam com um bronzeado um bocadinho feio.

 

 

Prevenir:

  • Antes de saires de casa para ires à praia ou à piscina deves de aplicar protector solar, e não é daqueles com factor 2, mas sim com factor superior a 15. 
  • Ao longo do dia deves de renovar a sua aplicação, o ideal é ser de 2 em 2 horas e depois de saires da água. 
  • Deves aplicar no corpo todo, sem nunca esquecer a cara, os pés, as nádegas e os ombros. 
  • Entre as 11 horas e as 16 horas, que são as hores de maior calor, evita estares ao sol.
  • Não te esqueças que dentro de água o sol queima mais, pois a água tem o efeito lupa que aumenta os raios solares,e conjugada com o sal ainda queima mais.
  • Bebe muita água, para assim estares hidratada.
  • Não te esqueças que uma pele seca apanha mais facilmente um escaldão, por isso todos os dias deves de a hidratar.
Tratar:
  • Quando chegares a casa, toma um banho de água fria ou tépida, para aliviar a sensação de queimar.
  • Aplica um after sun, se tiveres, ou então algum gel para queimaduras, como Fenistil.
  • Depois do after sun, aplica alguma creme muito hidratante. O que recomendo é que apliques óleo de amêndoas doces e creme gordo.
  • Aloé Vera é muito boa para o tratamento de queimaduras solares, por isso se tiveres podes e deves aplicar. Se não, algum creme à base de Aloé Vera também pode ser usado.
  • Nos 2 dias seguintes, evita estares ao sol, e se estiveres, protege muito bem a pele com protector solar com um factor de proteccão alto.
  • Usa roupas largas e frescas, e evita andares com malas , no caso de o escaldão ser nos ombros. Se o escaldão for nas costas e/ou nos ombros, sempre que possível anda sem sutiã.
  • Não esfregues a pele, e seca-a com cuidado. Ao pores cremes, faz movimentos suaves e nunca pressiones a pele.
publicado por tiffany às 15:25
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Sexta-feira, 1 de Julho de 2011

O que vestir para a praia/piscina

Apesar de ser uma ocasião simples, queremos sempre estar bonitas quando vamos para a praia ou piscina. Como sei que há sempre dúvidas em relação ao que vestir, hoje trago-vos um post sobre isso.

Básicamente, o normal é levar um top, calções e havaianas. Sim, isso é o mais recomendado pois é prático e simples, mas também podem sempre optar por um vestido ou macacão, ou até mesmo saia. Calças já não recomendo, acho que não faz sentido nenhum. O calçado não precisa de ser havaianas, podem levar umas sandálias ou chinelos de outro formato. Em relação a cores não há nada a dizer, eu pessoalmente prefiro sempre cores leves e frescas, opto muitas vezes pelo branco ou azul, acho que o preto e outras cores mais escuras ficam muito pesadas e fazem mais calor.

 

Beach wear

 

Look 1: Este look é muito simples, é apenas composto por um top com um padrão colorido , uns calções de ganga e umas sandálias castanhas. Este look é bom para as mais fashion que não gostam de usar havaianas, que são substituídas por umas sandálias super simples.

Look 2: Dos 3 looks é deles o mais simples e prático, e também o mais comum de ser ver. É constituído por uma blusa larga, uns calções de ganga e umas Havainas.

Look 3: Um look super giro e que não precisa de ser só para a praia. É composto por um vestido florido e uns chinelos Birkenstock, que são uma boa alternativa às havaianas e usam-se muito este ano.

 

 

 

Beijinhos e espero que tenham gostado!

publicado por tiffany às 16:27
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Sexta-feira, 24 de Junho de 2011

Trabalhar coxas e glúteos

Olá! No Verão todas queremos estar maravilhosas, por isso há que trabalhar o corpo, e todas nós queremos ter pernas e rabo bem definidos. Por isso, hoje trago-vos uns exercícios que costumo fazer em casa e que resultam mesmo! Tentem fazer todos os dias, e se possível mais que uma vez, por assim obtêm resultados mais rapidamente. 

Nota: Neste último exercício o tempo de duração recomendado é 1 minuto, mas quando mais tempo aguentares melhor.
publicado por tiffany às 16:10
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Quinta-feira, 23 de Junho de 2011

Férias

E estou de volta ao blog! Desculpem ter estado este tempo todo sem postar e sem ter avisado, mas surgiram montes de trabalhos e testes tudo ao mesmo tempo, e como foi o último período tive de dar tudo por tudo e andava cansada e sem tempo para postar. Sei também que não respondi a muitos pedidos, e peço imensa desculpa por isso. Mas agora tudo vai mudar, já estou de férias por isso vou ter todo o tempo para postar, e o blog vai voltar a ser o que era no ano passado, com posts todos os dias! Vou voltar a fazer o Especial Verão, que já devia de ter feito mas não tive tempo. Vou ainda fazer mais rúbricas e posts para ficarem a conhecer-me melhor. Fiquem por aí porque brevemente virão novos posts! Ah, vou também mudar o visual do blog o mais depressa possível, vou já começar a tratar do novo cabeçalho. Beijinhos girls!

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publicado por tiffany às 18:10
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Terça-feira, 12 de Abril de 2011

Tendências Primavera/Verão 2011 - Maquilhagem

No que toda a maquilhagem, há duas grandes tendências: a maquilhagem néon e a maquilhagem nude. A maquilhagem néon consiste em tons fortes, tantos nos olhos como nos lábios. Na maquilhagem nude, vai-se dar destaque à pele: uma pele bonita e com aspecto saudável, blus em tons bronze ou rosa claro, batons nude e olhos pouco carregados.

 

Maquilhagem néon

 

Como vêem, cores fortes e bem carregadas é o que se quer. Contudo, eu bem sei que isto tem piadas nos desfiles de moda, mas que no dia-a-dia é algo muito chocante, e ninguém vai usar uma maquilhagem destas. Por isso, têem de adaptar a maquilhagem. Aconselho-vos a dar destaque a uma coisa de cada vez: se dão destaque aos olhos, deixem os lábios mais neutros, e se derem destaque aos lábios, por usa vez os olhos ficam mais neutros.

Néon make up

O azul vai ser a cor mais usada para sombras. Tal como fez a Taylor, podes usar apenas um bálsamo com cor, num rosa clarinho.Para completar, aplicas rímel e um blush clarinho.

Se quiseres dar ênfase aos lábios, o melhor é apostares num rosa forte, e para os olhos algo muito simples, só um pouco de eyeliner preto ou castanho e rímel.

 

Maquilhagem nude

A ideia da maquilhagem nude é parecer que não estás a usar maquilhagem. Os batons nude são uma grande tendência, e deves de escolher um num tom um pouco mais claro que o tom natural dos teus lábios. Para dar um ar mais cuidado, podes usar gloss transparente ou num rosa clarinho. Para os olhos, deves fazer o risco com lápis castanho para ficar mais natural, principalmente se fores loira. O rímel já pode ser preto, e no que toca a sombras, aposta no branco, bege, castanho e rosa claro. Para o blush, o melhor é os tons pêssego e rosa claro. Usar pós bronzeadores é grande moda, dá um ar de quem acabou de sair da praia, e realça o bronze e dá um look muito giro.

Nude make up

Para uma maquilhagem simples, só precisas de blush ou bronzeador, rímel, batom ou gloss, eyeliner e sombra. Este tipo de maquilhagem é óptima para as mais novas, porque não se noja que estão a usar maquilhagem e é muito suave. Para uma maquilhagem mais complexa, precisas de base, iluminador para as maçãs do rosto, bronzeador ou blush, rímel, batom, gloss, eyeliner e sombra. Ter uma pele bonita e com aspecto saudável é a base deste tipo de maquilhagem, por isso se tiveres algumas imperfeições, aconselho-te a usar base ou correcto. Se a tua pele for saudável, não precisas. O blush é essencial para dar luz ao rosto, contudo, se gostares de algo mais simples, não precisas de usar.

 

publicado por tiffany às 15:29
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Segunda-feira, 11 de Abril de 2011

Tendências Primavera/Verão 2011 - Acessórios e calçado

Tal como prometi, hoje deixo-vos as tendências em acessórios e calçado. E como seria de esperar, são tendências lindas, e eu adoro-as!

 

 

Bijuteria, cintos e óculos

Accessories
Espero que a imagem não tenha ficado muito confusa, mas precisava de meter aqui muitas coisas. Vamos começar pelos lenços, usam-se tanto os compridos como os curtos, usam-se muito os lisos e os estampados floridos e animais. Nos óculos de sol, voltaram a usar-se muito os grandes e redondos, e ainda se usam bastante os wayfarer. Nos fios e colares, tanto se usam os curtos e muito trabalhados, como os muito compridos e só com um pendente. Para o cabelo, os chapéus de palha são bestiais, podes usá-los num passeio, para a praia ou até para ir às compras. As flores no cabelo são um must, que sejam em um gancho , em bandolete ou em headband, e podem ser simples ou ainda com padrão, geralmente florido, e em cores nude vão-se ver muito. Os laços também vão ter destaque, principalmente em grandes ganchos ou em bandoletes. As headbands vão ser o acessório para o cabelo que mais vai dar nas vistas, por ser diferente e por estar muito na moda, e deves apostar num com uma flor ou com um entrançado. Em anéis, vão usar-se os grandes e com pedras, principalmente em turquesa e coral. Os de plástico e madeira vão voltar a estar in. No que toca a pulseiras, vão usar-se muitas, quer sejam com missangas , entrançados ou bangles. Os materiais usados vão ser vários, desde a madeira, o plástico, a pele e os cordões. Aquelas pulseiras com pendentes e pedrinhas também vão ser muito usados. Nos brincos, vão usar-se grandes e com pedrinhas pendurados, rosas pequenas e pérolas. Por falar em pérolas, as pérolas vão ser muito usadas, não só em brincos mas como também em pulseiras e fios. Os mochos, as peças vintage e hippie vão estar presentes em todo o tipo de acessórios e são uma boa aposta. Por último, os cintos vão ser vistos em pele , principalmente. Vão usar-se os castanhos, os entrançados e os coloridos, e as cores principais vão ser o turquesa e o rosa.

 

 

Malas

Bags
A grande tendência em malas são as malas coloridas. Cores fortes é o que se quer, e as cores mais presentes nas malas são os turquesa, o coral, o azul, e o rosa. As messenger bags (malas estilo carteiro) vão ser uma forte tendência que veio para ficar. As malas pequeninas (clutches) também vão ser muito vistas, podem ter padrões, cores fortes ou serem imitações das tão famosas malas da Chanel. Outra grande tendência são as malas com aplicações em pele castanha. Vai se ver muitos destes apliques em malas simples, de ganga, com padrões floridos, com riscas, etc.

Os materiais são a palha (geralmente em apliques), a pele e o pano. Os padrões usados vão ser o floral, as riscas navy e o leopardo. Todas as cores são usadas, mas a mais presente vai ser mesmo o turquesa e o castanho.

 

Bikinis

Swimwear

E não podíamos falar de acessórios sem falar nos bikinis. Este ano, a moda de bikinis é muito semelhante à do ano passado. Usam-se muito os bikinis cai-cai e os com o formato cai-cai mas com alas, ou ao centro ou de lado. Na minha minha opinião são muito giros, eu quero comprar alguns, os cai-cai não têm problemas com as marcas, mas os com alças ao meio deixam algumas marcas não muito bonitas, por isso aconselho a quem usar este tipo de bikinis, para quando estiver a apanhar sol, desatar as alças do pescoço e dar um laço à frente. Os típicos bikinis em formato triângulo vão-se usar, tal como em todos os anos. Este ano usa-se alguma textura nos bikinis, como folhos e rendas, e alguns apliques, como pedrinhas e brilhantes. Os padrões vão desde as riscas até aos florais, passando pelos padrões animais e os geométricos. Quanto a cores, não há limitações, usa-se de tudo.

 

 

 

Sapatos

Shoes for summer
No que toca a sapatos, a variedade é enorme. As sandálias são a peça básica e que todas temos de ter. As gladiadoras já estão na moda há 2 anos mas ainda continuam na moda e em mais cores. Há outras sandálias rasas disponíveis, como as que estão na imagem, com franjas ou apliques étnicos. As sandálias com salto em cunha ou plataforma são a maior tendência em sapatos de salto, são super giras e mais confortáveis, e podes usar com padrões ou simples. As socas já foram usadas no ano passado e este ano estão de volta, desta vez vêem-se socas simples ou com apliques, como franjas. Ainda na categoria dos saltos, temos também as pumps e os peep toe, que são os típicos sapatos de salto alto, que se usam sempre. As sabrinas são um básico em qualquer armário, e este ano estão muito na moda. Eu não sou grande apreciadora, mas comprei umas azuis super giras, que dão para todas as ocasiões. Para as adolescentes, os Vans são a grande moda, são super confortáveis e giros, e ficam bem com tudo. Aposta nuns numa cor neutra, assim dão com tudo. Para que não quer gastar muito dinheiro nuns Vans, há as sapatilhas de pano, que se podem encontrar na H&M ou Primark, e que dão o mesmo efeito. Por último, temos as tradicionais Havaianas, que dão para a praia ou para o dia-a-dia.

 

 

Espero que tenham gostado, amanhã posto as tendências relativamente à maquilhagem e cabelo.

publicado por tiffany às 17:24
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Quarta-feira, 9 de Março de 2011

Prepara-te para o Verão

O Verão está quase aí, e ele chega com todas aquelas preocupações com o corpo : ficar em forma, ter uma pele bonita, estar tonificada, etc.

Para que no Verão estejas deslumbrante, há que começar já a ter preocupações e cuidados com o corpo.

 

Perde peso

 

Se precisas de emagrecer, deves começar já com um plano intensivo. Deves de ter cuidado com a alimentação, e mais importante que tudo, deves fazer muito exercício físico, porque se perderes peso por fazer exercício, será mais benéfico, pois tonificas o corpo, evitas o aparecimento de tantas estrias por teres emagrecido e ganhas massa muscular , já para não falar do bem que faz à saúde e que todas sabemos. Tenta fazer exercício todos os dias, se puderes vai correr ou andar de bicicleta,e se tens educação física na escola , deves de aproveitar ao máximo. Se tiveres possibilidade, começa a frequentar um ginásio ou inscreve-te em algum desporto, como natação, ginástica ou voleibol. Faz exercícios localizados em casa, como abdominais, agachamentos, prancha, levantamentos, etc. Em relação à alimentação, já sabes que deves de evitar ao máximo os doces, as gorduras , os fritos e a fast food. Faz 5 refeições por dia, come fruta e vegetais, come pouco e bem de cada vez, não andes sempre a petiscar, substitui os alimentos gordos por magros, etc. Para mais informações consulta os seguintes posts:

 

Manter a linha e perder peso: http://teen-generation.blogs.sapo.pt/43442.html

Como perder a barriguinha: http://teen-generation.blogs.sapo.pt/12416.html

 

Tonifica o corpo


Tonificar o corpo é algo muito importante. Ninguém gosta de ver um rabo flácido, uma barriga mole, nem umas pernas cheias de gordura. Para tal, para além dos exercícios básico para perder peso (correr, bicicleta...), o mais importante são os exercícios localizados. Os abdominais são imprescindíveis para ter uma barriga lisa, por isso deves de fazer pelo menos 30 por dia, para teres uma barriga de sonho. Quantos mais fizeres, melhor! Se queres ter um rabo musculado e bem definido, anota este exercício: põe-te de gatas no chão, e levanta uma perna de cada vez , lentamente. Faz pelo menos 50 por dia. Eu faço este exercício e é óptimo para os glúteos, e vês resultados rapidamente. Outro que podes fazer para o rabiosque é deitares-te de barriga para baixo, e bateres com o calcanhar no rabo, alternadamente, e faz pelo menos 50 por dia. Se quiseres perder a celulite da parte de trás das pernas e tonificar essa zona, há um exercício muito simples que podes fazer : tenta tocar com a palma das mãos no chão, vai começando lentamente e todos os dias tenta chegar mais longe. Este exercício esforço os músculos e desenvolve-os, ao mesmo tempo que queima as gorduras dessa zona.

 

Hidrata e exfolia

A hidratação e a exfoliação são essenciais para uma pele saudável e bonita. A pele deve ser hidratada todos os dias, e exfoliada pelo menos 1 vez por semana. Opta por um gel de duche que contenha creme hidratante aplica creme hidratante depois do banho em todo o corpo e se quiseres um óleo corporal (quando a pele estiver molhada). Para a exfoliação, podes comprar exfoliantes já feitos ou fazê-los em casa : mistura açúcar a óleo corporal e exfolia o corpo com essa mistura no banho. Para a pele do rosto, troca o óleo por mel. É importante que não te relaxes com a depilação, porque se ficares muito tempo sem a fazer, vais ficar com mais pêlos encravados. Sabe mais aqui: http://teen-generation.blogs.sapo.pt/33134.html

 

Cuida do cabelo

No Verão o cabelo estraga-se mais, porque o Sol, o cloro e o sal da água estraga e queima o cabelo. Deves começar já a fazer uma máscara pelo menos 1 vez por semana, usar champô e condicionador adequado ao teu tipo e de cabelo, e se o teu cabelo for muito quebradiço, deves de usar um protector solar para o cabelo.

Mais informações nestes posts:

Cabelo seco: http://teen-generation.blogs.sapo.pt/36496.html

Cuidados a ter com o cabelo no Verão: http://teen-generation.blogs.sapo.pt/15298.html

 

 

 

 

Espero que tenham gostado, kisses.

publicado por tiffany às 14:51
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Terça-feira, 22 de Junho de 2010

Look de Verão

Olá! Desculpem a ausência :S Bem, hoje vou vos mostrar um look para usares nestes dias quentes de Verão. Também dá para usarem na praia. Espero que gostem.

finally, its summer!

 

Este look é bastante simples, até porque no verão não dá muito jeito andar com muitos acessórios. Já tinha feito um look parecido com este, mas tinha sido para um pedido.Brevemente irei postar mais looks de verão!

 

O que acham deste look??

 

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publicado por tiffany às 15:09
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Domingo, 6 de Junho de 2010

Especial Verão : Protector Solar

Hey! Este post vai vos ser muito útil, pois vou falar sobre o protector solar.

 

 

O uso do protector solar:

Muitas pessoas metem o protector solar só nos primeiros dias de praia, e depois de ficarem morenas deixam de usar porque pensam que já não apanham escaldões. Esse é pior erro que se pode cometer! É verdade que a pele morena protege-se mais dos raios UV do que a pele clara, mas não é por isso que deves deixar de pôr protector. A pele continua a receber os raios UV, e se não usares o protector, tens mais hipóteses de no futuro apanhares cancro da pele.

 

Deves pôr o protector meiahora antes de chegares à praia/piscina, e ires renovando ao longo do dia (o ideal é de 2 em 2 horas) e depois de saires da água.

 

Como escolher o factor de protecção solar indicado ao nosso tipo de pele?

Cada caso é um caso, e cada pele é uma pele. Por isso devemos conhecer bem o nosso tipo de pele,para podermos escolher bem o nosso protector solar.

 

Fototipo I

  • Pele que se queima com facilidade mas não se bronzeia
  • Cabelo louro
  • Sardas

Deve usar: Protecção Muito Alta 50+

 

 

Fototipo II

  • Pele clara que se consegue bronzear pouco
  • Olhos azuis
  • Cabelos louros ou castanhos

Deve usar: Protecção Alta 25-50

 

 

Fototipo III

  • Pele morena que se bronzeia com facilidade
  • Olhos castanhos ou verdes
  • Cabelo preto

Deve usar: Protecção Média 20

 

 

Fototipo IV

  • Pele que se bronzeia rapida e intensamente, com facilidade, e raramente fica queimada
  • Olhos castanhos
  • Cabelo preto

Deve usar: Protecção Média 15

 

 

Fototipo V

  • Pele entre o moreno e o negro que se bronzeia com rapidez e sem se queimar
  • Cabelo preto

Deve usar: Protecção Média 15

 

 

Fototipo VI

  • Pele escura que não se queima e cujo bronzeado é intenso
  • Olhos castanhos
  • Cabelo preto

Deve usar: Protecção Média 15

adaptado do sapo mulher

 

 

Claro que, se tiveres a pele muito morena, não há problema se usares a protecção 50, mas se tiveres pele muito clara, nunca deves usar a protecção 15.

 

 

Tipos de protectores

Há uns anos atrás, só havia o protector solar em creme, que geralmente não eram bem absorvido e quando ias à água, ficavas com a pele branca. Felizmente, agora já há óleo em spray que não deixa marcas.

Mas não são todos os os cremes que ficam brancos. Por isso, deves escolher o protector que achas mais cómodo e aconselhado ao teu tipo de pele, como já viste.

sun protect





1- Spray Ambre Solaire factor 10 - ideal para as peles mais escuras , visto que o factor é baixo e não deixa marcas brancas.
2- Creme Ambre Solaire factor 15- ideal para peles morenas.
não sei se deixa marcas brancas porque nunca experimentei, mas sei que esta é uma marca muito boa , por isso suponho que não deixe.
3- Spray Ambre Solaire factor 50+ - este é o que protege as pelas claras e escuras e tem a vantagem de ser em spray.
uma amiga minha usa e diz que é muito bom.
4- Spray Nivea factor 30- o que eu uso é da Nivea e também é factor 30, a embalagem é diferente mas suponho que o produto seja igual.
acho que o meu fototipo é o II, pois tenho cabelo loiro escuro, a minha pele é não é muito escura mas não é muito clara, mas tenho os olhos castanhos.
Eu recomendo este protector, pois não fica gorduroso , absorve rapidamente e nunca apanhei nenhum escaldão com ele.
5- Creme Nivea factor 30- este tem o mesmo factor do protector nº4, mas este é em creme.
Geralmente, os cremes da Nivea custumam ficar um pouco brancos na pele, este não sei porque nunca experimentei,
mas se gostas do protector em creme, aconselho que esperimentes.
6-  Creme Nivea Protect and bronze factor 30- acho que este creme tem um tom dourado, por isso absorve mais rapidamente,
não fica branco e realça o bronzeado.
7- Spray Nivea factor 30 - não tenho a certeza se é creme ou óleo, pois há creme em spray. mas de qualquer maneira,
este protege o mesmo que os anteriores, , e não deixa manchas.
8-  Creme Lòreal factor 15- esta marca não tem muita fama a nível de protectores , por isso não sei se este será muito bom,
mas visto que a marca é muito conhecida, deve ser bom. É indicado para peles escuras ou para usar no final do verão quando a pele já estiver bronzeada.
9- Creme Clarins factor 30 - esta marca é boa, mas não é muito conhecida. É aconselhada a peles médias.
10- Spray Clarins factor 15
- é aconselhado para peles morenas ou para os últimos dias de verão.
Deixa a pele com um bronzeado natural e bonito.

Protectores solares que nunca deves comprar:
Deves evitar comprar aqueles com factor inferior a 10, só se tiveres pele negra.

Nunca, mas nunca compres estes . Eles não protegem nada, e ainda atraem mais os raios nocivos, o que faz com que tenhas mais
probabilidades de apanhar cancro.

Mitos sobre o uso de protector solar:
- Se usares protector , não te bronzeias . O pior erro que se pode cometer é achar isso. Usar protector solar evita que apanhes um escaldão,
mas não faz com não te bronzeies. Pelo contrário, como não apanhas escaldões, a pele não sai, por isso o bronzeado mantém-se.
- Só precisas de usar protector quando estás com a pele clara, depois já podes deixar de meter. Falso. Deve se meter sempre que nos expomos ao Sol, mesmo nos últimos dias de verão. A única coisa que podemos fazer, é nos últimos dias, diminuir o factor.

I feel: good
publicado por tiffany às 17:35
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Sexta-feira, 9 de Abril de 2010

Os meus preferidos de Verão

Hey people, what's up? Neste post decidi mostrar-vos as peças de roupa que eu mais gosto e mais uso no verão.


Leggings: adoro! no verão e na primavera é super agradável usar leggings, é mais fresco do que as calças de ganga.

Bikinis: são o básico. Para a praia e para a piscina, não gosto de usar Trikini ou fato de banho, aliás , não tenho nenhuns e não gosto de usar. Os bikinis que mais gosto são os de fitas e em triângulo. Não gosto daqueles cai-cai e com fita ao meio, porque depois a marca fica feia, mas gosto muito de ver nas pessoas.

Óculos de sol: não saio de casa sem os meus Wayfarer (iguais aos da imagem) . Gosto imenso do modelo, e gostava de ter de mais cores.

Chinelos: não gosto muito das típicas Havaianas,acho que são muito caras e muito simples, mas tenho várias imitações e outros chinelos de dedo com cordões, etc. No Verão uso muito, principalmente para passeios e ir à praia.

Graphic tees: gosto muito desse tipo de t-shirts, principalmente das largas pois são muito frescas e fashion, e adoro ver nas pessoas.

Pulseiras: uso muito, pois as roupas são menos e fica sempre bem uns acessórios, e não gosto muito de usar fios ( só uso um daqueles da ericeira prateados, porque me deram ), por isso uso pulseiras porque são super giras e mais práticas . Uso sobretudo bangles.

All Stars: no Verão deixo de lado as botas de montanha e os outros ténis "pesados" e opto por All Stars, são super frescos e adoro ver nos pés, acho que fazem os pés super bonitos e dão um ar giro ao look. LOL, manias minhas .

Merrel: tenho uns e uso porque não são muito pesados e dão um ar super giro. Os que eu tenho são parecidos aos da imagem. Uso-os sobretudos nas roupas com flores.

Gladiadoras: ADORO! Tenho umas castanhas e já estão super gastas. Uso-as com calções e vestidos , fica super bem e são muito prácticas e não magoam os pés.

Casacos de malha: basicamente são os únicos casacos que uso. Comecei por ter em preto, branco e cinzento e agora já tenho de várias cores e tamanhos.

Tops com folhos: é grande moda, mas só tenho um mas pretendo comprar mais, gosto muito mesmo.

Tops e vestidos floridos: adoro, na Primavera e no Verão é super giro, e está super IN este ano. Tenho vários e uso muito.

Shorts: no tempo de escola não uso muito porque saio de casa cedinho (7:50) para apanhar o autocarro e na minha zona ainda está fresquinho, mas nas férias uso muito, principalmente os de algodão porque são práticos e muito frescos.

Cai-cai: tenho muitos, quer vestido quer tops, mas nem sempre uso muito, mas adoro. E sempre vai dando para bronzeares os ombros sem ires à praia ;)

Calças de ganga: são as únicas calças que uso. Como já vos disse, não levo calções nem saias/vestidos para a escola, por isso uso muito calças de ganga, mas claro das fresquinhas.

Navy: gosto muito de tops estilo navy (com riscas) , e uso muito e tenho um igual ao da imagem. E ainda por cima, este ano está em altas!

Tops básicos: tenho muitos, e uso com bastante frequência porque há aqueles dias em que apetece sempre ir simples, por isso nada melhor que um top básico com umas calças de ganga :)

Padrões: uso muito e adoro o padrão de zebra e leopardo! Tenho montes de peça no meu armário e uso com muita frequência. Como já vos disse, também uso muito o padrão florido.

Flores no cabelo: não uso muito, mas nos dias de mais calor, faço uma trança e prendo a franja com uma flor.

 

 

 

Obs: agora estou sem tempo, mas se quiserem que eu diga onde comprar as roupas, mandem um comentário que eu acrescento isso no post.

 

Beijos e comentem muito! Tenho reparado que tem havido poucos comentários...

I feel: com sono
publicado por tiffany às 10:42
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