Pois é, parece que agora muitas raparigas fumam. Mas porquê? Já toda a gente sabe bem que fumar MATA, mas parecem não se importar.

A razão pela qual fumam? Para mostrarem aos outros que já são crescidas, que têm independência, para impressionar os amigos, para elevarem a sua auto-estima , para ficarem populares...

Sinceramente, parece que se esquecem do mal que o tabaco faz!

Para quem não sabe, ou se esqueceu, eu vou dizer-vos :

• Provoca o cancro do pulmão, do lábio, do esófago, do estômago , da boca, da laringe e da faringe, que por sua vez provocam a MORTE. Dá também origem a outras doenças tais como : Aterosclerose, Acidente vascular cerebral, Amigdalite , Aborto, Aneurisma da aorta, Aneurisma, Bronquite e Bronquite Crónica.

• Acelera o envelhecimento da pele, causando manchas e o seu escurecimento. Quando tiveres 30 anos, vai quase parecer que tens 40!

• Faz com que te apareçam mais borbulhas e pontos negros.

• Faz com que fiques com dentes amarelos e com cáries, e provoca mau hálito.

• Resumindo : faz-te feia e depois MATA-TE!

Por isso, se fumas , é melhor pensares em deixar de fumar, e se não fumas, não comeces a fumar!

Dicas para deixar de fumar:

• primeiro que tudo, tens de ter força de vontade: se tu quiseres, tu consegues!
• arranja outro vicio ( que não prejudique a tua saúde, claro) : anda sempre com uma caixa de pastilhas contigo, e quando tiveres vontade de fumar, come uma!
• evita estar perto de pessoas que fumem/estejam a fumar.
• pede aos teus pais e amigos para quando te virem tentada a fumar , com vontade ou mesmo a fumar, para te impedirem, ou até mesmo beliscarem-te.
• deita fora todos os maços e isqueiros que tenhas.
• se isto não resultar, recorre a medicamentos próprios.
• vai a este site onde encontras mais informações para parares de fumar : http://www.portaldasaude.pt/Portal/Templates/Generic.aspx?NRMODE=Published&NRNODEGUID={EC9C5ADB-1188-4069-B5C5-F01BBA784CBD}&NRORIGINALURL=%2Fportal%2Fconteudos%2Finformacoes%2520uteis%2Fdeixar%2520de%2520fumar%2Fdeixardefumar.htm&NRCACHEHINT=Guest

Dicas para não começar a fumar:

• não experimentes! Vais sempre ter vontade de voltar a experimentar...

• não estejas com muitas pessoas que fumem, vão sempre tentar-te a experimentar, e se fossem teus amigos a sério, respeitavam as tuas escolhas

• tens de ter auto-estima elevada! Não é por fumar que vais ser melhor pessoa, muito pelo contrário. Se não fumares , vais mostrar que consegues resistir e és inteligente o suficiente para saber o mal que isso faz.